Her kommer brystøvelser, som du kan gjøre med strikksmiley
Fest strikken i noe som står stødig og i ca brysthøyde.
Stå med begge bena paralellt eller med det ene benet foran så du har god støtte og stabiliser med magen under hele øvelsen. Med det mener jeg at du skal stramme magen uten å holde pusten.
Armene skal ikke lenger bakover enn overkroppen din og presses fremover til de nesten møtes på forsiden.
Hold nakken i linje med ryggraden, og prøv å ikke anstrenge den.
Utføres 10 repistisjoner x 3, pr øvelse.
Ta kontakt hvis du ønsker å kjøpe strikker eller trenger mer infosmiley