Strong4life

Om bloggen

I denne bloggen ønsker jeg å skrive om erfaringer jeg gjør i jobben min, som Massasjeterapeut og Personlig Trener, som jeg tror kan komme andre tilgode i form av bedre livskvalitet og helse.
Jeg vil også skrive litt fra livet mitt som voksen småbarnsmor og selvstendig næringsdrivende.
Les gjerne om behandlinger på www.strong4life.no og lik facebooksiden; https://www.facebook.com/strong4life.no/
Så håper jeg noen vil lese og kom gjerne med kommentarer?
mvh Marit

Nedtrekksøvelse med strikk

Kategori 1 Posted by Marit W. Viken Wed, August 10, 2016 22:30:46

Her kommer en ny øvelse med strikk
Denne trener bl.a. teresmusklene, som ligger lateralt for skulderbladet, og subscapularis, som ligger under skulderbladet.
Disse musklene jobber mye statisk når man sitter på pc eller i andre yrker, hvor man holder armene foran seg. Derfor er det mange som sliter med smerter og spenninger i disse musklene, og som terapeut finner jeg ofte mange aktive triggerpunkter her.
Hvis du trener disse muskelgruppene regelmessig vil du tåle bedre belastingen du utsetter dem for.
Utfør øvelsen i rolig tempo 10-15 ganger, 3 sett.
Ta kontakt for mer info, eller om du ønsker å kjøpe strikk

Comments(0) https://blogg.strong4life.no/?p=7

Om meg

Hei:-)
Jeg heter Marit Winderen Viken.
Jeg er 42 år og har to barn, jente på 4 år og gutt på 2år, pluss ei bonusdatter på 10 år.
Jeg er utdannet Massasjeterapeut og Personlig trener, med kostveiledning.
I 2004 åpnet jeg en massasjeklinikk i Lillestrøm som i dag heter Strong4life Klinikken.
Jeg har også et behandlingsrom på Trimlåven treningssenter på Frogner, i Sørum.
På Frogner, hvor jeg bor, har Strong4life i tillegg BootCamp, hvor vi er to personlig trenere som har treningene i gruppe ute i det fri.
Jeg er ærlig og nysgjerrig og opplever nesten daglig at jeg lærer noe nytt av menneskene jeg møter, og har derfor lyst til å dele litt av erfaringene og tankene mine med flere:-)

Strong4life

Om bloggen

Nedtrekksøvelse med strikk

Om meg

Categories

Recently Published