Denne øvelsen trener triceps, også kalt grevinneheng og bingoarmer, som ofte blir slapp med alderen..smiley
Triceps er en tredelt muskel, som kan trenes fra forskjellige vinkler. Ta kontakt hvis du ønsker flere øvelser for triceps.
Pass på at du slapper av i skulderen og at albuen hele tiden holdes på samme sted;
det er kun albuleddet som skal bevege seg.
Gjør øvelsen 3-4 ganger på hver side, 12-15 repitisjoner.
Ta kontakt hvis du ønsker strikk og del gjerne øvelsene på facebook.
Lykke tilsmiley