Strong4life

Om bloggen

I denne bloggen ønsker jeg å skrive om erfaringer jeg gjør i jobben min, som Massasjeterapeut og Personlig Trener, som jeg tror kan komme andre tilgode i form av bedre livskvalitet og helse.
Jeg vil også skrive litt fra livet mitt som voksen småbarnsmor og selvstendig næringsdrivende.
Les gjerne om behandlinger på www.strong4life.no og lik facebooksiden; https://www.facebook.com/strong4life.no/
Så håper jeg noen vil lese og kom gjerne med kommentarer?
mvh Marit

Øvelse for triceps med strikk

Kategori 1 Posted by Marit W. Viken Sun, July 17, 2016 19:33:42

Denne øvelsen trener triceps, også kalt grevinneheng og bingoarmer, som ofte blir slapp med alderen..
Triceps er en tredelt muskel, som kan trenes fra forskjellige vinkler. Ta kontakt hvis du ønsker flere øvelser for triceps.
Pass på at du slapper av i skulderen og at albuen hele tiden holdes på samme sted;
det er kun albuleddet som skal bevege seg.
Gjør øvelsen 3-4 ganger på hver side, 12-15 repitisjoner.
Ta kontakt hvis du ønsker strikk og del gjerne øvelsene på facebook.
Lykke til

Comments(0) https://blogg.strong4life.no/?p=10

Om meg

Hei:-)
Jeg heter Marit Winderen Viken.
Jeg er 42 år og har to barn, jente på 4 år og gutt på 2år, pluss ei bonusdatter på 10 år.
Jeg er utdannet Massasjeterapeut og Personlig trener, med kostveiledning.
I 2004 åpnet jeg en massasjeklinikk i Lillestrøm som i dag heter Strong4life Klinikken.
Jeg har også et behandlingsrom på Trimlåven treningssenter på Frogner, i Sørum.
På Frogner, hvor jeg bor, har Strong4life i tillegg BootCamp, hvor vi er to personlig trenere som har treningene i gruppe ute i det fri.
Jeg er ærlig og nysgjerrig og opplever nesten daglig at jeg lærer noe nytt av menneskene jeg møter, og har derfor lyst til å dele litt av erfaringene og tankene mine med flere:-)

Strong4life

Om bloggen

Øvelse for triceps med strikk

Om meg

Categories

Recently Published